Medo de ter medo, medo de ficar doente, medo de morrer, medo de não ser capaz de realizar uma tarefa, medo de sair de casa, medo de começar um trabalho e não conseguir terminar, medo de viver, medo na forma de desesperança em obter alguma satisfação com os seus comportamentos.
O sentido de auto gerenciamento está longe de ser uma proposta de controle, mas em saber dialogar com pensamentos (cognitivo) e com os sintomas (autonômicos) que nos movem, de modo a desenvolver uma capacidade de
reconhecer e influenciar estes processos.
É hora de quebrar o ciclo do medo, comece usando o agróstico do medo e vai iniciar a mudança!!!
